Любые негативные я-мысли:

• я плохой
• я недостаточно какой-то
• я делаю что-то не так
• у меня ничего не получится/не получается
• я слабый
• я неудачник
• со мной что-то не так

Любые проявления чувства страха:

• я боюсь за себя
• я боюсь, что у меня ничего не получится
• Я боюсь, что меня осудят
• Я боюсь, что все смотрят на меня и будут смеяться
• Я боюсь, что не смогу чего-то
• Страх отношений, ответственности, денег

Любые проявления чувства вины и стыда:

• Мне стыдно за свои мысли/действия
• Я что-то сделал/делаю не так
• Я перед кем-то виноват
• Я должен доказать всем/кому-то

Любые проявления чувства обиды:

• Обида на мир вокруг: все вокруг п*дарасы, они меня бесят
• Почему все не может быть по-моему
• Мир враждебен ко мне
• Мир небезопасен для меня
• Обида на маму/папу
• Обида на партнера
• Обида на конкретных людей
• Обида на самого себя, когда не оправдал свои ожидания

• Панические атаки
• Депрессии
• РПП

Ситуации:

• Не могу себя проявить
• Не могу отстаивать свое мнение
• Не могу делать то, что хочу
• Не получается с кем-то поговорить
• Страх публичных выступлений
• Не получается увеличить доход

Если вы не нашли здесь своего запроса, но вам кажется, что он по моему профилю, то свяжитесь со мной. Часто мы сами не можем до конца сформулировать проблему или запрос.